"Najpomembnejše je zdravje." Kako pogosto ljudje slišijo to besedno zvezo. Zdrav način življenja ga pomaga vzdrževati in krepiti. Kajenje in alkohol pa sta del vsakdana. Še posebej resno škodujejo mlademu organizmu v razvoju. Šport je lahko alternativa slabim navadam.
Ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, so v svoji karieri uspešnejši, manj dovzetni za bolezni, stres in depresijo, živijo dlje in jih ljudje dojemajo kot srečnejše. Zmerna vadba kali telo in pomaga ohranjati zdravje. v družinah, kjer starši vodijo zdrav življenjski slog, otroci odraščajo aktivni, sami pa se prosto učijo v različnih oddelkih, komunicirajo z uspešnim okoljem. Šport kot alternativa slabim navadam je še posebej učinkovit v otroštvu in mladosti. Če pogledate, je razlog za pojav odvisnosti v mladosti najpogosteje okolje najstnika, želja, da izgledate kul, ne izstopate iz družbe in si prislužite spoštovanje vrstnikov. Razlog za zgodnje kajenje, uživanje alkohola in mamil so lahko motnje v študentovem prostem času, velik psihološki stres in želja po samopotrditvi. Šport je tisti, ki lahko sprva odpravi negativne dejavnike otrokovega razvoja. Aktivno zasedanje v športnih krogih zapolnjuje prosti čas za prosti čas in ne pušča časa za komunikacijo z mladino na dvorišču. Zmage in športni dosežki tvorijo zdravo samopodobo, ki jim omogoča, da se uresničijo in si pridobijo spoštovanje vrstnikov. Pravi družbeni krog bo sprva oblikoval negativen odnos do slabih navad in mu vzbudil ljubezen do aktivnega in zdravega načina življenja. Pri mladostnikih šport kot alternativa slabim navadam deluje kot preprečevanje bolezni. Tudi če je človek že dovzeten za škodljive učinke alkohola, kajenja ali mamil, mu lahko šport pomaga pri iskanju, da se jih reši. Redna vadba bo na nek način pomagala popraviti škodo, povzročeno vašemu zdravju. Šport je dobro psihološko olajšanje in s tem nadomešča analogni učinek kajenja in pitja alkohola. Postopna sprememba v družbenem krogu bo zmanjšala število nadležnih dejavnikov, ki preprečujejo, da bi se znebili slabih navad. Pri odraslih lahko šport pomaga le pri njegovi želji, da spremeni svoj življenjski slog. Kot zdravilo bo delovalo le poleg volje same osebe.
