Če ste pred nalogo izpolnjevanja standardov kandidata za mojstra športa, morate upoštevati nekaj pomembnih pravil. Da bi dosegli, kar si želijo, športniki trenirajo več kot eno leto in žrtvujejo svoj čas in svoje zdravje. Kakšni so pogoji za pridobitev tega športnega naslova?
Navodila
Korak 1
Poiščite dober del in kompetentnega mentorja. Odločite se, kateri šport je pravi za vas! Konec koncev, če ne uživate v treningu, bo doseganje naslova kandidata bolj kot trdo delo. Mogoče vas zanimajo borilne veščine ali atletika in morda smučanje. Za nekatere so primerni le mirni športi brez močnih fizičnih preobremenitev, na primer šah. Druga točka je izbira mentorja. To težavo jemljite zelo resno, saj lahko brez izkušenega trenerja vsa vaša prizadevanja zaidejo v nič!
2. korak
Ugotovite, kaj je potrebno, da dosežete stopnjo kandidata za šport v izbranem športu. Spoznajte teorijo svojega športa. Ker je vaš cilj postati kandidat za mojstra športa, natančno zapišite, kaj morate za to narediti. V različnih športih obstajajo različni standardi: število minut, kilogrami ali poraženi močnejši nasprotnik na tekmovanju. Kakor koli že, cilj morate vedno videti pred očmi.
3. korak
Skupaj s svojim trenerjem ustvarite načrt po korakih za dosego vašega cilja. Zdaj vidite jasno nalogo pred seboj. V prvih mesecih treninga bo vaš mentor že lahko natančno določil, katere akcije in kako dolgo vas bodo vodile v rang kandidata za mojstra športa. Ustvarite korak za korakom vadbeni cikel, ki lahko zagotavlja, da boste ta naslov prejeli po določenem času. Seveda je vse zelo individualno. Upoštevajte značilnosti svojega telesa in obremenitve pri treningu.
4. korak
Takoj začnite z načrtom vadbe in ga prilagodite med potjo. Zdaj morate le slediti jasnemu načrtu! Trenirajte trdo, ne da bi zašli s predvidene poti. Vodite dnevnik treningov, kamor boste beležili svojo obremenitev, stanje, prehrano in zapiske. Vse to vam bo pomagalo popraviti zaostale trenutke in vas približalo doseganju vašega cilja.
5. korak
Pripravite se na mestna ali regijska tekmovanja. Ko imate sprejemljivo obliko, se prijavite na mestna in nato na regijska tekmovanja v izbranem video športu. Najverjetneje boste po izpolnitvi športnega standarda kandidata in zasedanju 1. ali 2. mesta na tekmovanjih tega ranga prejeli naziv kandidata za mojstra športa. V ekipnih športih se daje na regionalnih in ruskih tekmovanjih, kjer mora ekipa za prvo mesto vzeti medalje ali pokal.
