V prizadevanju za lepoto je človeštvo že leta na dietah in izginja v pisarnah kozmetikov in telovadnic. Ne glede na to, kako zelo se potrudite, vedno obstaja kakšna malenkost, ki bo ovirala popolnost. Maščoba na rokah je ena najbolj neprijetnih in najtežjih takšnih malenkosti.
Potrebno je
- dumbbells
- blatne obloge
- štetje kalorij
Navodila
Korak 1
Obstaja veliko učinkovitih metod za obvladovanje neprijaznih telesnih maščob. Za najbolj radikalno in nestrpno - kirurško zdravljenje. Ročna liposukcija skoraj trajno odstrani maščobo s stranskih površin ramenskega sklepa in pazduh. Toda ne pozabite, da je takšna odločnost v boju proti maščobam polna številnih omejitev in zapletov, precej uničujoča in zahteva dolgo rehabilitacijo.
2. korak
Način odstranjevanja maščobe v predelu rok za bolj potrpežljive - šport! Glavna stvar je, da ne pretiravamo z intenzivnostjo obremenitev, da ne bi črpali rok.
Naredite gimnastiko - dvignite roke navzgor in vstran, povlecite nazaj, vrtenje, nihanje, križanje. Po želji lahko uporabite dumbbells. Vadite počasi. Za začetek so primerne tri ponovitve od deset do dvanajstkrat.
3. korak
Dodaten način za odstranjevanje maščob je kozmetika. Na primer, masaža in obloge za roke z zelišči in glino. Trenutno številni proizvajalci ponujajo maske z učinkom izgorevanja maščob. Eksperimentirajte in poiščite tistega, ki vam ustreza.
