Kako Se Obnašati V Bazenu

Kazalo:

Kako Se Obnašati V Bazenu
Kako Se Obnašati V Bazenu

Video: Kako Se Obnašati V Bazenu

Video: Kako Se Obnašati V Bazenu
Video: Песня для детей про то как правильно плавать в бассейне 2024, Marec
Anonim

Bazen je javno mesto, kjer plava veliko ljudi, zato je treba pri obisku upoštevati splošna pravila. Z upoštevanjem določenih zahtev ne boste vsem samo pokazali svoje urejenosti in natančnosti, temveč tudi zagotovili svojo varnost.

Kako se obnašati v bazenu
Kako se obnašati v bazenu

Potrebno je

  • - klobuk;
  • - kopalke;
  • - skrilavci ali copati za plažo;
  • - milo ali gel za prhanje;
  • - brisača.

Navodila

Korak 1

Pred obiskom bazena opravite zdravniški pregled, da zaščitite druge in sebe pred morebitnimi boleznimi. Če v zavodu ni redne medicinske sestre, samostojno preglejte vso kožo, ali obstajajo znaki glivic, lišajev, gnojnih ran itd. Poleg tega je obisk bazena prepovedan za naslednje bolezni: kronične bolezni v akutni fazi, nalezljive bolezni, aritmija, angina pektoris, tuberkuloza, epilepsija, bolezni srca, venerične in nekatere druge bolezni.

2. korak

Jejte vsaj 30-45 minut pred poukom. V bazenu ni dovoljeno jesti ali pijače. Nikoli ne pijte alkoholnih pijač pred obiskom.

3. korak

Pred začetkom vaje se stuširajte in temeljito umijte. Za to lahko uporabite gel za prhanje ali milo, ki ste ga prinesli s seboj. Upoštevajte, da je v mnogih bazenih prepovedano vnašanje detergentov v steklovino. Poleg tega vam ni treba uporabljati krem in močnih parfumskih arom.

4. korak

Oblecite si kapico in kopalke. Če si glavo obrijete plešasto ali bazen nima zelo strogih pravil, boste morda smeli plavati brez kape, preverite pri inštruktorju. Na nogah morate nositi natikače ali copate za na plažo.

5. korak

Povejte inštruktorju, če lahko plavate. Vstopite in izstopite iz vode samo na njegov ukaz. Poskusite se obnašati v bazenu - ne onesnažujte vode, ne tecite, ne skačite s strani v vodo. Tudi če se dobro potapljate, ne ostanite dolgo pod vodo.

6. korak

Plavajte samo po poteh, pri tem pa se držite čim bolj desno. Če sledi hitrejši plavalec, mu dajte priložnost, da prehiti samega sebe. Hitrejši plavalci praviloma trenirajo na sredinskih stezah, zato se, če se ne smatrate za športnika, držite zunanjih pasov.

7. korak

Če vas zazebe, pojdite iz vode in se podrgnite s suho brisačo. V primeru krčev obvezno pokličite pomoč.

8. korak

Po koncu pouka in ukaza inštruktorja zapustite bazen, postavite športno opremo in se stuširajte.

Priporočena: