Trenutno je v modi hujšanje. Danes hujšajo vsi: prekomerno težki in vitki, mladi, starejši, znane osebnosti in gospodinje. Vsi delijo skrivnosti, si posredujejo recepte za "najboljše" diete, odkrivajo čudovito hrano itd. Toda včasih je treba pridobiti težo. Razlogi so lahko zelo različni - od pričevanja zdravnika (ko gre za zdravje) do preproste želje po pridobitvi okrasnih oblik, ki jih imajo moški tako radi. Pogosto jih je in veliko - to ni najboljši trik. Za tiste, ki se želijo izboljšati, obstajajo posebne diete, ki ne škodujejo zdravju in so dovolj učinkovite, da v kratkem času na primer pridobijo 5 kg. Tu je ena izmed teh diet (s tem lahko v samo enem tednu postanete 5 kg težji, če ste zdrava ženska).
Navodila
Korak 1
Zajtrk. S kozarcem sadnega soka ne boste odšli, čeprav je to nujno. Poleg tega je treba zajtrk začeti z njim. Naprej - ovsena kaša. Porcija mora biti velika. Kosmiči so pripravljeni takole: v mleku jih namočijo vnaprej, ko nabreknejo, začinijo z medom, oreščki in naribanim jabolkom. Zajtrk zaključite z 2-3 skodelicami vročega kakava z velikim kosom belega kruha in masla.
2. korak
Drugi zajtrk (kosilo). Po prvem zajtrku naj bi minilo 3 ure. Izbirate lahko med dvema možnostma.
1. možnost: kozarec sadnega soka in skodelica vroče juhe z rumenjakom.
Možnost 2: velik sendvič z maslom in klobasami, kozarec jogurta z veliko maščobe, čokolade.
3. korak
Večerja. Zelenjavna solata, bogato začinjena z visoko kalorično majonezo. Zelenjavna juha v močni piščančji juhi (možnost: skodelica močne juhe z drobtinami). Za drugo - meso (svinjina je boljša, možna pa je tudi druga) s prilogo iz testenin ali pire krompirja. Če želite riž kot okras, ga začinite s kislo smetano ali kremasto omako (ni pa prepovedano, da ga prelijete po testeninah). Kavo je treba postreči s smetano. Sadje za sladico.
4. korak
Popoldanska malica. 3 ure po kosilu.
Možnost 1: solata s piščancem ali mesom, obilno aromatizirana z visoko kalorično majonezo, velik sendvič z maslom, čokolada.
Možnost 2: mesne pite ali pita z gobami ali skuta s kislo smetano (po vaši izbiri), vroč čaj z medom ali vroča čokolada (2-3 skodelice).
5. korak
Večerja. Možnost 1: umešana jajca (2-3 jajca), ocvrt krompir (velik del), sendvič s klobasami.
Možnost 2: velik del zelenjavne solate, testenine z mletim mesom, posuti z naribanim sirom, sendvič z maslom.
Končajte obe možnosti z dvema kozarcema polnomastnega mleka.
6. korak
Pred spanjem. Jabolko in kozarec toplega mleka (po možnosti z medom).
