Šport 2024, November

Samo v letu 2012 je bilo v glavnem mestu Rusije več kolesarskih povork. Največji med njimi, z več kot 5000 udeleženci, je potekal 20. maja. Kolesarske parade potekajo v okviru leta razvoja kolesarjenja, vendar njihovi organizatorji obljubljajo, da bodo tovrstni dogodki v prihodnosti v Moskvi

Nekateri športniki tudi z brezhibno tehniko nikakor ne najdejo poti do zmage. Mogoče je to stvar psihologije. Značilne lastnosti, ki zagotavljajo zmago, se vzgajajo že od otroštva. To niso najbolj pozitivne lastnosti za življenje - agresivnost, krutost, vztrajnost

27. januarja 2019 je potekala težko pričakovana bitka UFS BELLATOR med "cesarjem" Fyodorjem Emelianenkom in novim borcem, ki se je v samo letu dni uspel prebiti na UFS - Rain Baderjem. Številni gledalci televizije, večinoma Rusi, so čakali na resnično spektakularen boj, v katerem bi Fedor Emelianenko zmagal z močnim nokautom

V umetnostnem drsanju je ostal le en niz neizigranih medalj - v samskem drsanju. Velika upanja so bila vezana na mlado športnico - Julijo Lipnitskaya. Do konca olimpijske sezone je še nekaj dni. V umetnostnem drsanju še ni bil odigran le en sklop medalj - v samem drsanju žensk

Svetovno prvenstvo v izstrelitvi papirnih letal nikakor ni igrača za osnovnošolce. Več kot 37 tisoč študentov po vsem svetu se je udeležilo 634 kvalifikacijskih krogov, le 249 udeležencev pa je opravilo težko izbiro. Ti predstavniki iz 83 držav so se v začetku maja zbrali v avstrijskem Salzburgu, da bi identificirali prvake v treh kategorijah

Pulover je vaja, ki vam omogoča dobro vadbo mišic na prsih in hrbtu. Izvaja se lahko tako z mreno kot z utežmi. Izvedbena tehnika predvideva dviganje izstrelka tako na poravnane roke kot upognjene v komolcih. Pulover je telesna vadba v bodybuildingu, ki vam omogoča, da naenkrat razdelate dve veliki mišični skupini

Najprestižnejša večdnevna kolesarska dirka na svetu Tour de France, ki poteka vsako leto julija od leta 1903, je bila ustanovljena kot oglaševalski projekt za časopis L ‘Auto. Prvotno zasnovan in izveden kot turnir za posameznike. V dvajsetih letih prejšnjega stoletja se je preoblikoval v ekipno dirko

Rokoborba je gledališka borba, ki je priljubljena predvsem v ZDA. Najbolj zanimivo je, da mnogi dobro vedo, da je zmagovalec bitke določen vnaprej, saj se je med bitko težko dogovoriti in težko razumeti, kdo koga zmaga. Udeleženci bojev so najpogosteje napihnjeni čedni moški, ki so prijetni na pogled

Iskanje kolesarskih stez v mestu, še posebej pa v takšni metropoli, kot je Moskva, je težka naloga, ki je lahko za začetnike kolesarske navdušence, ki se želijo z vetričem voziti v več kilometrskih zastojih v mestu. Poleg tega je treba opozoriti, da je hkrati treba ostati državljan, ki spoštuje zakone, to je, da izpolnjuje zahteve veljavne zakonodaje, zlasti prometnih pravil

Preskus s klopi velja za eno od klicnih kart vsakega športnika, vključen je v program tekmovanj v powerliftingu, v Evropi pa obstajajo celo ločena tekmovanja v klopi. Običajno začetniki nimajo težav s povečanjem teže mrene v presici. Prej ali slej pa se pri vseh začne stagnacija rezultatov

Med številnimi športi, namenjenimi izboljšanju postave in zdravja, se je pred kratkim pojavil še en dostojen predstavnik - CrossFit. Sistem CrossFit se je pojavil leta 2001 v ZDA. Njen avtor je G. Glassman, ki je četrt stoletja razvijal program usposabljanja

Orientacijski tek je resnično koristen, razburljiv in vsestranski šport za ljudi vseh starosti. Orientacijski tek vključuje prehod določene razdalje in iskanje zemljevidov na njej s pomočjo zemljevida in kompasa. Navodila Korak 1 Za orientacijski tek na amaterski ravni na splošno potrebuješ samo željo

Jiu-jitsu (v prevodu iz japonščine "umetnost mehkobe") je splošen izraz za borilne veščine, ki za premagovanje nasprotnika uporabljajo stavke, prijeme, odmore, boleče zadrževanja in mete. Japonski samuraji so to smer preučevali kot način obračuna s sovražnikom, ki je oborožen in zaščiten z oklepi

Ruska državna strelska reprezentanca je odkrito spodletela na olimpijskih igrah v Londonu in osvojila le eno bronasto medaljo. Hkrati pa po mnenju strokovnjakov ekipa v sedanji sestavi še zdaleč ni najslabša, če ne celo najboljša v vseh zadnjih letih

V noči s 2. na 3. junij je bila v glavnem mestu Rusije "Velonnight". Leta 2012 je bila ta vožnja s kolesom v Moskvi posvečena obletnici domovinske vojne 1812, zato je pot potekala skozi kraje vojaške slave. Ruski kolesarji imajo priložnost sodelovati na nočni vožnji s kolesom v Sankt Peterburgu, ki bo potekala v noči s 14

Trapezij je ena največjih mišic v človeškem telesu. Vendar pa ni tako enostavno samostojno oceniti stanje vaše trapezne mišice zaradi njene lokacije. Trapezna mišica Trapezij, ki ga izkušeni bodybuilderji pogosto imenujejo preprosto trapezij, se nahaja v zgornjem delu hrbta

Beljakovine, znane tudi kot visokokakovostne beljakovine, so kompleksna kemična spojina. Sestoji iz polimerov na osnovi kombinacije različnih aminokislin. Beljakovine so bistvenega pomena za ustvarjanje in vzdrževanje mišičnega tkiva v telesu v zdravem stanju in imajo veliko hranilno vrednost

Prehranjevanje ponoči je zelo škodljivo. Pa ne samo zato, ker škoduje postavi. Že dolgo je dokazano, da pozni obroki vodijo do hitrega staranja. Toda odreči se obilni večerji je zelo, zelo težko, še posebej, če delate pozno in v službi ni možnosti jesti

Bujne prsi pritegnejo pozornost moških, pogosto jim zavidajo ženske in ponos njihovega lastnika. Njegova velikost in oblika je določena v adolescenci, kasneje pa jo je mogoče spremeniti tako na slabše kot na boljše. Povečanje dojk lahko dosežemo s kirurškim posegom, posebnim treningom ali preprosto s pridobivanjem odvečne teže

Vedno želite videti lepo in privlačno. Za dosego idealne postave so ženske pripravljene na dieto, pitje posebnih tablet in šport. Da bi dosegli želeno krhkost, niso pomembni le tanek pas in čvrsti boki, ampak tudi lepe roke. Prehrana za hujšanje v rokah in ramenih Če želite izgubiti odvečne kilograme v rokah in ramenih, se boste morali lotiti natančnega nadzora in štetja kalorij

Težava mnogih žensk je videz dvojne brade. Izgleda dovolj grdo. Obstajajo tri preproste vaje, kako zmanjšati ali se znebiti dvojne brade. Prvo vajo je treba izvesti v ležečem položaju na hrbtu. Dvignite glavo, iztegnite brado naprej, poskušajte videti prste

Beljakovine so bistvenega pomena za rast, vzdrževanje in popravilo celic ter proizvodnjo encimov in hormonov. Beljakovine so glavna sestavina mišične strukture, zato so potrebne v zadostnih količinah za obnovo in razvoj mišičnega tkiva. Navodila Korak 1 Vzemite beljakovine po spanju, če želite pridobiti mišično maso

Človeška teža je ena najpomembnejših telesnih lastnosti. Navsezadnje tako pomanjkanje teže kot tudi njen presežek sčasoma vodi do zdravstvenih težav. Za pravilen izračun optimalne teže osebe je treba upoštevati veliko različnih dejavnikov. Najpomembneje je, da začnemo čim hitreje delati "

Umetna masaža srca je sistem ukrepov za obnovo krvnega obtoka osebe po zastoju srca. Neposredna masaža se izvaja samo s kirurškim posegom. In posredno masažo srca, ob upoštevanju nekaterih preprostih pravil in z določenimi veščinami, lahko opravi vsak

Sedeče delo je nevarno za zdravje ljudi, na kar zdravniki nikoli ne prenehajo opozarjati. Bolečine v hrbtu, prekomerna telesna teža, bolezni hrbtenice, slaba prekrvavitev, kar zmanjšuje učinkovitost možganov in aktivnost drugih delov telesa - to so posledice takšnega dela

Pot športa je vseživljenjska pot samoizboljšanja. Nikoli se ne morete ustaviti pri tem. Pravi športnik je perfekcionist na kvadrat. Toda v vsaki osebi je zrno prvaka, ki ga morate samo najti. Potrebno Računalnik z internetno povezavo Navodila Korak 1 Prvo športno pravilo je, da če si poražen, še ne pomeni, da si poražen

Streljanje iz pištole se lahko zdi zastrašujoče, če ne veste, kako to storiti. Učenje uporabe strelnega orožja je lahko dovolj hitro, vendar traja nekaj časa, da to dobro storite. Poiščite primerno tarčo, da se začnete učiti streljanje

Trampolin je športna oprema, sestavljena iz okroglega kovinskega okvirja in trpežnega elastičnega materiala, raztegnjenega nad njim. Skok nanjo ni le čudovita športna obremenitev, pri kateri vse mišice telesa delujejo enakomerno. Takšne dejavnosti prinašajo veliko užitka tako otrokom kot odraslim

Mnoge ženske poznajo pojav celulita. Neugledne jamice na koži, zlasti na zadnjici in stegnih, ne spremljajo vedno odvečne teže. Posamezne maščobne celice se zberejo v skupke in od znotraj pritisnejo na zgornje plasti kože, kar ustvari tipičen videz "

Vitka in fit postava je nedvomno privlačnejša. Pritegne pozornost nasprotnega spola in vam omogoča, da nosite seksi oprijeta oblačila. Najpogosteje tako vitko telo ni le darilo narave, temveč rezultat pravilne prehrane in dolgotrajnega treninga

Občutek lakote je znan vsem. Neopazno vas prehiti in naredi neumnosti, potisne v usta tisto, kar pride pod roko. In zdrava hrana le redko pride pod roke. Na srečo obstajajo načini, kako se spopasti z lakoto, ne da bi utihnili glas razuma. Navodila Korak 1 Jejte pogosteje in uživajte majhne porcije

Vsi se ukvarjamo s športom! Tako odrasli kot otroci. Vendar so starši nekoga zamudili trenutek, ko je bilo treba otroka poslati v katero koli fizično smer! Zdaj bomo popravili napake, ki smo jih storili. Vsak potrebuje šport! Razlogi za to pa so pri vseh različni

Dobra postava je za nekatere povsem naravna, za druge je rezultat trdega dela na sebi. V formi je lahko vsak, ne glede na življenjski slog in finančne zmožnosti. Pravilnost, samokontrola in ljubezen do sebe vam bodo pomagali doseči odličnost

Tanek pas lahko oblikujete z rednim vrtenjem obroča na pasu. Ta gimnastični aparat je enostaven za uporabo in cenovno dostopen za vsakogar. Navodila Korak 1 Izberite primeren model obroča. Če ste pri tej vrsti vadbe prvič, si priskrbite lahek izstrelek, težak do 1 kg

Če želite imeti lepo in vitko postavo, morate delati na sebi. Odlično telo je vsakodnevno delo, vreden je cilj, h kateremu si je treba prizadevati. Te sanje je mogoče uresničiti, vendar bo trajalo nekaj časa. Navodila Korak 1 Če želite v enem letu spremeniti svojo postavo, vam to predstavlja veliko čast

Številni, ki si prizadevajo za vitko postavo, se zavedajo prednosti pravilne prehrane in gibanja. Vendar pa obstajajo majhne skrivnosti, ki vam bodo pomagale doseči veliko večje rezultate. Potrebno - Pedometer Navodila Korak 1 Če se še vedno niste prijavili v telovadnico, pojdite na tek, hojo, glavna stvar - ne sedite pri miru

Niso vse ženske zadovoljne z velikostjo dojk. Ne glede na to, koliko psihologov kliče, da se ljubite takšnega, kot ste, ko gre za velikost dojk, ta klic ostaja neslišen. No, kako se lahko zaljubiš v dojke takšne, kakršne so, če pa je namesto njih samo ime danega dela telesa in vse, kar bi se moralo vabljivo in prožno dvigniti navzgor, ni?

V želji, da bi dosegli neverjetne rezultate, nekateri porabijo veliko moči in energije za naporno vadbo, jedo malo in se vseeno počasi pomikajo k svojemu cilju. Ker je pomembno, da ne storite samo veliko, morate to storiti pravilno. Navodila Korak 1 Zastavite si cilj, po katerem si morate prizadevati

Tehnika držanja pnevmatske pištole je precej preprosta, vendar jo mnogi mladi strelci iz nekega razloga zanemarjajo. Oglejmo si glavne točke tehnike držanja zračne pištole. Navodila Korak 1 Najprej si zapomnite najpomembnejše pravilo - ne pritiskajte ročice pištole s silo

Na vprašanje, zakaj mišice bolijo, je lahko več odgovorov. Neprijetni občutki povzročajo poškodbe, poškodbe, pa tudi pretiran stres. Za spopadanje z vrsto bolečine je treba razlikovati med vzroki njenega pojava. Navodila Korak 1 Vsak človek, tudi tisti, ki so daleč od športnega treninga, je v določenih obdobjih življenja naletel na boleče občutke v mišicah