Oddelek: Fitnes 2024 November

Kakšen Je Bil Košarkarski Finale Evrolige

V finalu evroligaške košarke 2011/2012 se je ruski CSKA, ki je v polfinalu premagal Panathinaikos (Grčija), srečal z grškim Olympiacosom, ki je vstopnico za zadnjo tekmo dobil po porazu Barcelone (Španija). CSKA, ki je imel vse možnosti, da je še tretjič v svoji zgodovini postal najboljši klub v Evropi, je v zadnjih sekundah tekme zgrešil odločilni napad, proti Grkom je izgubil z zelo žaljivim rezultatom 61:
Zgodovina Razvoja Košarke V Svetu

Košarkarska igra z žogo, ki jo je treba prinesti na hrbtno ploščo nekoga drugega in jo poslati v ring, se je rodila pred več kot 120 leti v Severni Ameriki. V tem času je od skromne zabave študentov prešla v veličastno športno predstavo. Zdaj na turnirjih ne sodelujejo samo amaterji, temveč tudi profesionalni igralci z večmilijonskimi pogodbami
Kako Je Nastala Košarka

Američan James Naismith je v šolski dobi, tako kot drugi otroci, ljubil igro "Račka na kamnu". Šolarji so vrgli majhen kamen, da bi zadeli vrh ogromnega kamna. Potem je James imel idejo, ki jo je uresničil mnogo let kasneje. Učiteljeva iznajdljivost Leta 1891 je James delal kot učitelj na krščanski fakulteti
Kakšna Je Bila Evroligaška Košarka

Evroliga je najprestižnejši košarkarski turnir v Evropi. Poteka vsako leto in v njem sodelujejo najmočnejše evropske ekipe. Sezona 2011/2012 je dvanajsta žrebanja pod okriljem ULEB (francoske zveze des Ligues Européennes de Basket-Bal). Navodila Korak 1 V sezoni 2011-2012 se je štiriindvajset evropskih klubov borilo za zmago v Evroligi
Kako Je CSKA Nastopil Na Euroliga Basketball

Evroliga je letni košarkarski turnir, ki poteka v zapleteni večstopenjski shemi. Njegov cilj je določiti štiri najboljše med 38 najmočnejšimi klubskimi ekipami starega sveta, med katerimi je nato zadnja serija iger. Imenuje se Final Four in se vsako leto odvija v različnih mestih in državah

Kako Napumpati Telo Za Olajšanje

Izčrpano reliefno telo je videti veliko bolj impresivno kot masivno, a otečeno od maščobe. Vendar brez velike telesne teže ne morete doseči čudovitega olajšanja. Zato se dela na olajšavi začnete po pridobitvi 10-20 kilogramov mišične mase plus glavna telesna teža
Kako Se Naučiti Skočiti Daleč

Skoki v daljino so del atletskega tekmovalnega programa. So nujni element pri pripravi in nastopanju športnikov iz različnih športov. Sposobnost skakanja ima tudi uporabno vrednost, na primer pri preskakovanju jarkov in luž. Kako skočiti daleč, se lahko naučite, če obvladate tehniko skakanja in razvijete lastnosti hitrostne moči
Kako Z Vadbo Popraviti Ukrivljenost Nog

Z idealno obliko nog v stoječem položaju so kolena in gležnji ene noge v stiku s koleni in gležnji druge. Rahlo ukrivljenost nog lahko popravimo s posebnimi vajami - mišice se črpajo na pravih mestih, noge pa dobijo dobro obliko. Navodila Korak 1 Določite obliko nog
Kako Hitro Teči In Se Ne Utruditi

Gotovo ste že v mladosti razmišljali o tem, kako se naučiti teči hitro in se ne utrujati, medtem ko se počutite boljše od svojih prijateljev. Hiter tek je še posebej pomemben za nekatere športe. Tako boste s preučevanjem nekaterih tehnik in z vsemi napori dosegli odlične rezultate
Kako Zaviti Obroče Za Ritmično Gimnastiko

Nedvomno so najlepše in najbolj ženstvene športnice ritmične gimnastičarke. Na preprogo gredo za minuto, najprej z enim predmetom, nato z drugim. Toda v tem kratkem času lahko pripravijo pravi šov in prejmejo ljubezen in priznanje. Umetna dekleta izvajajo program, v katerem sta se združili plesna in športna umetnost

Kako Napumpati Celo Telo Doma

V sodobnem tempu življenja ni vedno prostega časa za obisk telovadnic in klubov. Telo lahko črpate tudi doma. Za to bo potrebna osnovna športna oprema. Koristni namigi Če želite telo hitro in učinkovito napumpati, morate sestaviti natančen urnik treningov in se ga držati
Kako V Enem Mesecu Shujšati In Zategniti Telo

Program hujšanja vključuje kardio vaje in vaje za moč. Zahvaljujoč celovitemu programu ne boste samo shujšali, ampak tudi zategnili telo. V enem mesecu lahko enostavno shujšate. Najbolje je, da program izvajate na prostem. Potrebno je -kolebnica -udobna športna oblačila Navodila Korak 1 Ogreti se
Kakšen Je Utrip športnikov

Utrip ali srčni utrip je najpomembnejši kazalnik stanja in aktivnosti kardiovaskularnega sistema. Za navadno netrenirano osebo se šteje od 60 do 89 utripov na minuto. Športniki imajo lahko drugačen nastop. Navodila Korak 1 Običajno imajo športniki, ki trenirajo v hitrostno-močnih športih, višji srčni utrip kot predstavniki različnih športnih iger
Kolikokrat Na Teden Je Mogoče črpati Biceps

Vadba rok in povečanje volumna bicepsa, tricepsa in podlakti je smiselna le, če se upošteva pravilen režim treninga, prehrane in spanja. Torej, kaj lahko storite, da kar najbolje izkoristite trening za biceps in čas, preživet v telovadnicah, ni bil zapravljen?
Kako Zavezati Pas V Karateju

Odločili ste se za karate in kupili prvi kimono v življenju. Pravilno privezan pas veliko pove o borcu, a sam postopek vezave na samem začetku se morda ne zdi tako enostaven. V praksi morate le skrbno in jasno slediti preprostim navodilom in uspelo vam bo

Fitnes 2024, November