Ročni boj je celoten kompleks bojnih strategij, ki so v tem športu integrirane v eno celoto. Tu lahko najdete elemente boksa, samboja, juda in drugih vrst borilnih veščin. Če vas zanima tovrstna športna in borilna veščina, se vpišite v najbližji oddelek za usposabljanje za ročni boj.
Navodila
Korak 1
Dekleta, ženske in moški različnih starosti se lahko naučijo veščine rokovanja v roki. Otroci se lahko s tem športom seznanijo od 3-5 let in več. Morate pa razumeti, da se dekleta in ženske v ročnem boju borijo za dobro fizično formo in sposobnost obrambe v ekstremnih razmerah. Moški pa se lahko s tem športom ukvarjajo profesionalno in se udeležujejo različnih tekmovanj, tudi mednarodnih.
2. korak
Odseki "roko v roki" se lahko nahajajo v specializiranih centrih za ročni boj, v športnih centrih, v šolskih odsekih, v športnih klubih za otroke. V fitnes centrih so pogosto ločeni studii za ročni boj. Izberite najbližji tak športni center svojemu domu in če izpolnjujete starostne omejitve za vadbo v njem, pojdite na sestanek do glavnega trenerja centra.
3. korak
Obvladovanje tehnike rokoročnega boja pripravniku pomaga verjeti vase, uči samoobrambe v napadih na njega ali njegove bližnje, usklajuje gibanja, povečuje voljo do zmage.
4. korak
Že ob prvih obiskih odseka za roko v roki bo študent videl, kako njegovi mentorji in trenerji borilnih veščin dokažejo posebne sposobnosti osebe, sposobnost hitre in usklajene nevtralizacije celo zelo izkušenega in močnejšega nasprotnik.
5. korak
Način poučevanja ročnega boja za moške je nekoliko drugačen pri treningu z ženskami. V oddelkih za ženske je več pozornosti namenjene pripravi športnic na njihovo psihološko pripravo na možnost napada nanje. V tem primeru se ženske naučijo, da delujejo predvsem psihološko na potencialnega nasprotnika - da ga hitro, usklajeno, jasno nevtralizirajo, tako da nanesejo vrsto udarcev, ki niso povezani z veliko fizično močjo.
6. korak
Menijo, da mora biti otrok, najstnik ali odrasla oseba v roko v roki v dobri fizični kondiciji, mora imeti značaj borca in imeti močan živčni sistem. Oseba, ki se uspešno ukvarja z roko v roki, ne sme biti pretirano čustvena. Potem bo dosegel določene višine v tej vrsti borilnih veščin.
