Boks in sambo sta pri nas najbolj priljubljena domača borilna veščina z bogato športno tradicijo, znani športniki in trenerji. Številni odseki imajo na voljo opremljene telovadnice in celo celotne športne komplekse. In izbira enega izmed njih je lahko težka naloga.
Navodila
Korak 1
Boks je tako kot sambo izjemno učinkovit kot sredstvo za samoobrambo. Med poukom so vsa prizadevanja usmerjena v razvoj fizične moči, hitrosti, reakcije in tehnike. Stavke proti težkim hruškam izvajamo s polno močjo in z največjo hitrostjo. Vse to skupaj z resničnimi borilnimi treningi naredi trening izredno učinkovit v smislu razvijanja uporabnih veščin.
2. korak
Slabosti boksa so pogoste fizične poškodbe možganov in glave, ki jih lahko dobimo ne le na tekmovanjih, ampak tudi na treningih. Relativna pomanjkljivost je pomanjkanje udarcev in udarcev pod pasom. Čeprav jih dober boksar ne potrebuje. Praviloma se z boksom ukvarjajo tisti, ki so se odločili resno posvetiti borilnim veščinam. Zato lahko prednost pred boksarjem dobi le nekdo, ki ni nič manj resen glede svoje borilne veščine.
3. korak
Sambo ali samoobramba brez orožja je bila ustvarjena v ZSSR na podlagi juda in številnih vrst nacionalnega boja majhnih narodov Sovjetske zveze. Obstaja športni in bojni sambo. Športni sambo v dobro opremljenih telovadnicah poučujejo trenerji z mojstri športnih sposobnosti. Bojni sambo je učinkovitejša umetnost, razvita za organe pregona, in vključuje različne vrste udarcev. Učinkovitost bojnega samboja so večkrat dokazali ruski borci, ki so osvojili nagrade na svetovnih prvenstvih v mešanih bojih. Na žalost pri nas veliko šarlatanov uči karkoli, ki se imenuje "bojni sambo" in izredno težko je najti dobrega trenerja.
4. korak
Kljub temu, da je športni sambo namenjen za uporabo v športni areni, ima dobro razvit sistem zadavitve in zaščite pred prijemajočimi tehnikami. Slednja okoliščina še posebej privlači dekleta, saj jim z ustreznim znanjem omogoča, da napadalcu zasukajo roko ali uporabijo bolečo tehniko. Trening samba lahko športniku povzroči tudi poškodbo v obliki zvinov ali raztrganin vezi, poškoduje roke in prste ter izpah roke ali rame, če nepravilno pristane po metu.
5. korak
Če primerjamo boks in sambo z vidika resnične uporabe, jim izčrpani vrat samborokovalcev omogoča dobro držanje udarcev po glavi. Če boksar ne more zagotoviti, da bo nasprotnika ubil z enim udarcem, bo sambist po več zgrešenih udarcih z lahkoto naredil grabež, ki mu bo sledil met, nakar boksarji praviloma poraženi. Toda po drugi strani udarci v glavo povzročajo močan demoralizirajoč učinek, na katerega sambisti večinoma sploh niso pripravljeni.
6. korak
Posledično sta boks in sambo enaka najučinkovitejšim sistemom samoobrambe. Pri obeh športih obstaja dokaj velika nevarnost poškodb, izbira med njimi pa je stvar osebnih okusov in želja vsakega. Čeprav je resnica kot vedno na sredini. Športnike začetnike spodbujamo, da vadijo leto ali dve v obeh disciplinah in izbira za športnika bo postala očitna. Hkrati bo bodoči sambist lahko sam sebi zadel dober udarec, boksar pa se bo psihično pripravil na mete in boleče zadrževanja.
