Ritmična gimnastika je danes eden najbolj vznemirljivih in najlepših športov. Za ritmično gimnastiko potrebujete posebno prilagodljivost, prirojeno gracioznost, plastičnost in občutek za ritem. Če ima človek v mladosti vsa ta nagnjenja, bo lahko dosegel pomembne rezultate na tem področju.
Z gimnastiko se lahko začnete ukvarjati v kateri koli starosti, vendar lahko ob odhodu na primer pri 20-25 letih dosežete nekaj samo zase. In če govorimo o tekmovanjih, potem pri izbiri kandidatov opazimo strogo starostno kvalifikacijo. Starost otroka, ki bo sprejet v oddelek za ritmično gimnastiko, je praviloma stara 3-5 let. Konec koncev, mlajši kot je otrok, bolj prožno je njegovo telo in hitrejši gibi. Otroci, ki so bili sprejeti v posebno šolo, bodo morali precej težko opustiti šolanje. Od teh za vadbo v gimnastiki ostanejo le tisti, ki so dobro fizično pripravljeni in močni po duhu. Prvi korak je izbira primerne telovadnice ali šole ritmične gimnastike. Hkrati se je treba osredotočiti na zastavljeni cilj. Če kot starši sanjate o odlični športni karieri za otroka in ste popolnoma prepričani v njegove sposobnosti, dajte prednost resni športni šoli z osebjem izkušenih trenerjev, ki so trenirali prvake v gimnastiki. Če je cilj le razviti koordinacijo gibov, plastičnost, prilagodljivost in lepo držo pri vas ali pri vašem otroku, bo ustrezal kateri koli del, kjer so obremenitve in zahteve nekoliko nižje. Pouk pri bodočih telovadcih se začne z raztezanjem. Da prve seanse niso preveč boleče, se povečanje prožnosti pojavlja postopoma. Pri teh vajah vsak trener poskuša določiti stopnjo fleksibilnosti športnika in v skladu s tem izbere nabor vaj za izboljšanje raztezanja. Od samega začetka pripravite otroka na to, da bodo treningi od njega zahtevali določena prizadevanja, brez katerih ni mogoče doseči resnih športnih uspehov. Pripraviti se morate, da boste veliko časa namenili resnim treningom. Preprosti telovadci, ki izvajajo program Master of Sports, naredijo približno 5 ur na dan. Otroci, stari od 4 do 5 let, najprej trenirajo eno uro na teden. Nekoliko kasneje jih premestijo na trening po 3 ure na teden. Trajanje treninga se sčasoma poveča na eno in pol, dve in tri ure. Do 8. do 9. leta se otroci že ukvarjajo 5-krat na teden po 3 ure.
