Maratonski tek s pravilnim treningom blagodejno vpliva na zdravje in obliko, vzbuja vse več pozornosti. Za nekatere je poskus maratona tudi element samorazvoja, skok nad glavo.
Zdaj je dolžina maratonske dirke statična in se meri z natančnostjo 0,1%. Od začetka do konca se je razdalja večkrat spremenila, odkar je bil maraton leta 1896 vključen v olimpijske igre. V prvih sedmih olimpijadah našega časa je bila kilometrina maratonske dirke šestkrat spremenjena (od 40 do 42, 75 km). Leta 1921 je IAAF (Mednarodno atletsko združenje) kot uradno razdaljo vzpostavil 42.195 km.
Zgodovina dirke
Sprva je bila dolžina maratonske razdalje teoretično ocenjena na 34,5 km. To je oddaljenost od polja, kjer je leta 490 pr. zgodila se je bitka pri Maratonu do mesta Atene. Po legendi je v naglici, da bi Grkom sporočil novico o zmagi, bojevnik po imenu Fidipid, ne da bi se ustavil, pretekel vso to razdaljo, uspel je izgovoriti svoje veselo sporočilo Atencem in umrl od prevelike obremenitve.
Zgodovinarji te različice dogodkov ne podpirajo, saj je Plutarh legendo zapisal več kot pol stoletja po bitki. Herodot, ki se je rodil 6 let po maratonski bitki, omenja Fidipida kot glasnika, ki je v dveh dneh prehodil 230 km, proti Sparti pa po okrepitev. Kljub temu se je tradicija teka maratona trdno uveljavila ne le kot olimpijski šport, temveč tudi na ravni majhnih lokalnih tekmovanj.
Metodologija priprave
Maratona ne morete naenkrat preteči, zgolj z željo, sicer obstaja nevarnost ponovitve legendarne smrti Phidippidesa. Priprava na takšno dirko traja zelo dolgo in postopoma povečuje obremenitev. Pred tekom na polno razdaljo športniki trenirajo več kot enkrat ali dvakrat v polmaratonu (razdalja 21 km). Dirka je osredotočena na vzdržljivost, ne na hitrost, zato je pomembno, da ujamete svoj udoben ritem in se ga navadite.
Moški maratonski svetovni rekord je leta 2008 postavil Haile Gebreselassie, tekač iz Etiopije, z 2 uri 3 minutami in 59 sekundami. Najboljši rezultat ženskega maratona je leta 2003 pokazala britanska atletinja Paula Redcliffe: 2 uri 15 minut in 25 sekund.
Tudi organizacija dirke zahteva veliko truda: višinske razlike ne smejo presegati enega metra na kilometer razdalje. Optimalna temperatura zraka je približno + 12 ° C (+ 18 ° C in več se šteje za nevarno, pri + 28 ° C se start odpove). Pomembni so tudi površina (kakovost tal), po kateri tekmujejo športniki, in višina terena nad morsko gladino. Vse to vpliva na stanje maratoncev in njihovo hitrost.
