Spiralna gimnastika upravičeno zavzema vodilni položaj med drugimi vrstami zdravstveno vzgojne športne vzgoje. Vsakdo lahko izvaja vaje te vrste, ker to ne zahteva pretiranega napora, rezultat pa presega vsa pričakovanja.
Spiralno gimnastiko je razvil korejski profesor medicine Park Jae Wu. Njegova tehnika je sestavljena iz izvajanja ritmičnih, a gladkih, brez sunkovitih gibov, katerih cilj je zviti sklepe in vezivne strukture okostja, mišic in živčnih vozlov. Nabor vaj sploh ni podoben gimnastiki, ki jo mnogi poznajo že od otroštva, ampak je bolj podoben plesu, ki ne samo zdravi, ampak tudi razveseli.
Glavna prednost te vrste gimnastike je, da se gibi izvajajo gladko, brez fizičnega stresa in obremenitve, le v mejah anatomskih zmožnosti sklepov, ne da bi ustvarili stresno situacijo za človeško telo kot celoto. Pri izvajanju teh preprostih vaj se bolnik znebi bolečih občutkov v sklepih, obnovi receptorsko občutljivost živčnih končičev in normalizira krvni obtok telesa. Poleg tega redna gimnastika s spiralnimi zvitki izboljša delovanje srca, krepi mišični in živčni sistem osebe.
Značilnosti gimnastike s spiralnim zasukom
Za dokončanje standardnega sklopa vaj za gimnastiko s spiralnim zasukom ne traja več kot 10-15 minut. Za najboljše rezultate je priporočljivo, da vaje ponavljate zjutraj in zvečer.
Vse vaje so namenjene spiralnemu zvijanju telesa. Na začetni stopnji obvladovanja spiralne gimnastike se pacient določi z izbiro njegove vrste. Obstajajo tri glavne vrste vaj: različica Hetero se izvaja v stoječem položaju, različica Homo v sedečem položaju, različica Neuto pa v ležečem položaju. Izbira te ali one možnosti je odvisna od zapletenosti bolezni ali težav s telesom, udobja in udobja izvajanja gimnastike za samega pacienta.
Po popolni obvladovanju enostavne možnosti in doseganju pozitivnih rezultatov lahko preidete na bolj zapletene vaje. Glavni cilj twist gimnastike je udobno okrevanje, nežno zdravljenje, ne da bi ustvaril niti najmanjše nelagodje in stres.
Učinkovitost gimnastike s spiralnim zasukom
Ena glavnih prednosti tovrstnega izboljšanja zdravja je, da lahko vaje izvaja oseba katere koli starosti in katere koli bolezni. Učinkovitost tehnike dokazuje predvsem očitno dejstvo, da niti en bolnik ni negativno spregovoril o njej, temveč je le izjavil dejstvo, da se je pojavila pozitivna dinamika v enem tednu po začetku rednega pouka.
Gimnastika s spiralnim zvijanjem je namenjena normalizaciji arterijskega in intrakranialnega krvnega tlaka, lajšanju bolečin pri boleznih sklepov in hrbtenice, lajšanju glavobolov različnih etimologij, odpravljanju živčne napetosti, stresa in depresije, hujšanju in normalizaciji dela vseh notranjih organov.
Toda popolno okrevanje samo z vadbo žal ni mogoče. In spiralna gimnastika bi morala dopolnjevati zdravljenje z zdravili in ga v nobenem primeru ne nadomeščati. Pred začetkom in izbiro vrste vadbe se morate posvetovati s svojim zdravnikom in dobiti njegovo odobritev.
