Košarka je športna igra, ki razvija vse mišične skupine, analitične sposobnosti, uči spretnosti in sposobnosti skupinskega delovanja. Zmaga v tej igri ni odvisna samo od tehnike in izkušenj, temveč tudi od sposobnosti prilagajanja želenemu rezultatu.
Navodila
Korak 1
Udeležite se vseh treningov pred pomembno igro, saj le tako lahko izpopolnite svoje sposobnosti in razvijete strategijo za prihajajočo tekmo. S tem pa boste v odločilni tekmi bolj prepričani v svoje sposobnosti.
2. korak
Na predvečer igre se poskusite zamotiti, vendar to storite tako, da ne poškodujete svojega počutja. Lahko se na primer odpravite v zanimiv film v kino, na koncert, se sprehodite na svež zrak s prijatelji ali z ekipo.
3. korak
Pripravite se na zmago. Če želite to narediti, si je dobro ogledati na primer film o košarkarski tekmi, najboljših igrah NBA ali samo domoljubni film - to vas bo napolnilo s pozitivno energijo in navdušilo za zmago.
4. korak
Pred igro ne dvomite v svojo spretnost, hkrati pa bodite pripravljeni na nepričakovana presenečenja nasprotnika. Poskusite se mentalno pripraviti, da se ne boste predali, tudi če vam v prvem obdobju ne uspe.
5. korak
Ostanite osredotočeni na igro in se nikakor ne sproščajte, saj lahko svoje stanje prenesete na druge igralce v ekipi, kar redko prinese pozitiven rezultat. V tem primeru pridih samozavesti pomaga razbremeniti pritisk na celotnem igrišču med igro, zaradi česar so košarkarji napeti.
6. korak
Pomislite, da bo vaša izvrstna igra postala ne le osebna zmaga, ampak bo pripomogla tudi k zmagi celotne ekipe, osrečila trenerja, pa tudi vaši starši, prijatelji in znanci bodo ponosni na vas. Zavedanje o osebni odgovornosti za druge običajno daje dodatno moč v igri.
7. korak
Vključite se v avto-trening. Če želite to narediti, si v 10 minutah lahko rečete, da igrate dobro in boste zagotovo zmagali. Če vam ta način ne ustreza, pred predvajanjem poslušajte agresivno ali, nasprotno, umirjeno glasbo, ki vas bo pripeljala v stanje ravnotežja, vam vlila samozavest in vam omogočila, da začasno pobegnete pred mislimi igre.
