Krepitev in ohranjanje zdravja je nujna v kateri koli starosti. A pogosto ni dovolj časa za obisk športnih klubov ali pa jih ni na poti. Izhod je samo en - organizirati športni mini kompleks doma. Pri opremljanju športnega kotička ne pozabite na preproge. So bistvenega pomena za varnost.
Potrebno je
- - listi iz debele penaste gume
- - material za prevleko preproge
Navodila
Korak 1
Kupimo zahtevano število listov debele penaste gume. Gostota in elastičnost penaste gume lahko močno zmanjša bolečino v primeru nenatančnega padca in prepreči poškodbe. Predpražniki so še posebej potrebni tam, kjer so otroci.
2. korak
Iz penaste gume smo izrezali slepe površine potrebne velikosti. Običajno je 1330x 230x60mm. Lahko pa naredite športno preprogo glede na svojo velikost in primerno obliko: kvadratno ali pravokotno.
3. korak
Nakup materiala za prevleko preproge. Prej so bile preproge obložene s ponjavo ali umetno usnje. Ti materiali niso zelo praktični: hitro se umažejo, raztrgajo in postanejo neuporabni. Sodobni sintetični materiali so praktični, lepi, trpežni: so kaprovinil ali ojačani polivinilklorid. Glavna stvar je, da so materiali nestrupeni, antialergični in jih je mogoče sanirati.
4. korak
Iz materiala naredimo vzorec, dva dela za podlago, štiri dele za stranice, pri čemer ostane 2 cm dodatkov na vseh straneh.
5. korak
Prihodnji ovitek šivamo s treh strani. Na četrto stran zašijemo zadrgo ali naredimo vezalko, da lahko prevleko občasno odstranimo in operemo.
6. korak
Na straneh je treba za lažje premikanje izdelati ročaje bodisi iz zanke ali iz obložene penaste gume.
7. korak
Za športni kotiček za otroke lahko površine preproge okrasite s svetlo, zabavno aplikacijo.
8. korak
Če vzamete 2 lista penaste gume, jih ovite in na eno stran prišijete skupno zadrgo, dobite zložljivo preprogo, ki jo je enostavno shraniti in zavzame manj prostora.
9. korak
V pokrov damo penasto gumo, jo pritrdimo.
