Debelost je bolezen našega stoletja. Včasih pa se človek ima za popolnega, ne da bi imel za to najmanjši razlog, razen svojega subjektivnega stališča. Koncept "idealne teže" medtem obstaja in je povsem objektiven. Idealna teža se izračuna po različnih formulah.
Potrebno
kalkulator
Navodila
Korak 1
Preprosta formula To je najpogostejši način za izračun vaše normalne telesne teže. Vzemite svojo višino v centimetrih in od nje odštejte številko: - 110, če ste ženska;
- 100, če ste moški, kar pomeni normalno težo. Če se dejanska teža v veliki meri bistveno razlikuje od te, bojkotirajte hladilnik in pojdite v telovadnico.
2. korak
Formula BMI (indeks telesne mase) Pred kvadratom vzemite svojo težo v kg, delite z višino v metrih. Rezultat je vaš indeks telesne mase, ITM v območju od 19 do 25 velja za normalno. ITM manj kot 19 kaže na pomanjkanje mase, več kot 25 - približno prekomerno telesno težo, več kot 30 - debelost, več kot 40 - hudo debelost.
3. korak
Lorentzova formula 1. Od vaše višine (v cm) odštejte 100;
2. Nato spet odštejte 150 od vaše višine (v cm) in rezultat razdelite na polovico;
3. Od številke, pridobljene v koraku 1, odštejte številko, pridobljeno v koraku 2. Rezultat je vaša idealna teža.
4. korak
Bongardova formula Vzemite svojo višino (v centimetrih) in pomnožite s količino dojk. Nastalo število razdelite na 240. Rezultat je vaša idealna teža. Tako bi bila na primer pri višini 160 centimetrov in prostornini prsnega koša 96 centimetrov idealna teža 64 kilogramov.
