Verjetno ima vsak človek, ki se je začel ukvarjati s športom ali se šele ukvarja s športom, vprašanje: ali mi lahko šport škodi in če, kako? Analizirajmo to vprašanje, začenši z vrha, in zaključimo z ločenimi vajami.
Amatersko in profesionalno
Če ste se za šport držali v dobri formi, ste se odločili za šport, potem se ni česa bati. Šport vam bo koristil in vam bo pomagal doseči želene rezultate. Če pa se nameravate profesionalno ukvarjati s športom, se tu lahko pojavijo določene težave.
Kot veste, morajo profesionalni športniki trenirati veliko več kot običajni ljudje, kar pomeni, da so njihova telesa nenehno preobremenjena. Poleg tega morajo športniki včasih jemati tudi doping, ki lahko močno škoduje telesu.
Številni profesionalni športniki se pogosto soočajo z zdravstvenimi težavami proti koncu svoje kariere. Amaterju je v tej zadevi veliko lažje, saj svojega telesa ne izpostavlja tako močnim obremenitvam. Prav tako njegovo telo ne doživlja pretiranega stresa. Toda to ne pomeni, da je športno ukvarjanje z amaterji vedno popolnoma varno.
Nekakšen šport
Zelo pomembno je vedeti, da različni športi različno vplivajo na zdravje. Na primer, boks, nogomet, dvigovanje uteži lahko povzročijo poškodbe ne samo profesionalnih športnikov, ampak tudi amaterjev. Oseba, ki hodi na take športne sekcije, se zaveda možne nevarnosti. A to še ne pomeni, da se s tem športom ni vredno ukvarjati. Glavna stvar je vedeti, kdaj se ustaviti, in ne pripeljati študija do fanatizma.
Najbolj koristne športne aktivnosti bodo zagotovo dejavnosti na prostem, kot so hoja, tek ali telovadba. Druge koristne dejavnosti vključujejo kolesarjenje in plavanje. Zelo dobro je tudi, če lahko kombinirate vaje za vse mišične skupine. Poleg tega pri fizičnem kaljenju ne smemo pozabiti na duha. Tu vam lahko pomagajo tečaji joge.
Spodnja črta. Bi se morali ukvarjati s športom?
Vsak človek mora na to vprašanje odgovoriti sam. Pomembno je vedeti, da ima kljub naštetim slabostim športa ogromno prednosti. Šport izboljšuje zdravje in vodi k telesnemu razvoju. Glavno je vedeti, kdaj se ustaviti in ne prestopiti meje športa in nepremišljenega fanatizma. Konec koncev naj vam bo šport v težkih življenjskih situacijah asistent in opora, ne pa težava in veliko breme.
