Šport, kot je umetnostno drsanje, prispeva k ustvarjanju čudovite postave in odlični koordinaciji gibov. Zato je ta lekcija lahko zanimiva tako za otroke kot za odrasle. V Moskvi je veliko možnosti, da postanete ambiciozen drsalec.
Navodila
Korak 1
Odločite se, katera vrsta umetnostnega drsanja je za vas najbolj zanimiva. Obstajajo šole, kjer je poudarek na športnem drsanju. Obstajajo tudi strokovnjaki, ki vodijo program usposabljanja za gledališče na ledu. V tem primeru se več pozornosti ne posveča skakanju, temveč koreografskim elementom. Na primer, podobno izobraževanje za otroke izvajajo v šoli Astrum ICE.
2. korak
Premislite, kaj želite doseči kot rezultat treninga. Če sanjate, da bi vaš otrok postal prvak, ga morate dovolj zgodaj, pri 4-6 letih, poslati v šolo in po možnosti v otroško športno šolo, ki je del zveze za umetniško drsanje v Moskvi. Upoštevajte pa, da ne more vsak otrok nadaljevati učenja na takem mestu, ampak le tisti, ki ima dovolj sposobnosti in vztrajnosti za dolge treninge.
3. korak
Zase izberite skupino umetnostnega drsanja za odrasle. Vaš program treningov bo manj intenziven kot pri otrocih, ki se pripravljajo na športnike, lahko pa se osnov smučanja naučite tudi z dovolj vztrajnosti in skrbnosti trenerja. Skupina za odrasle deluje na drsališču Ministrstva za nujne primere v okviru šole Color Ice. Podobni tečaji se izvajajo tudi na drsališču "Evropeisky".
4. korak
Pojdite na zdravniški pregled, tudi če mislite, da ste popolnoma zdravi. Obstajajo kontraindikacije za drsanje. Sem spadajo kronične bolezni dihal, sklepov ter srca in ožilja. Vendar je veliko odvisno od intenzivnosti obremenitve. Posvetujte se s svojim zdravnikom, on vam bo lahko povedal, katera stopnja stresa je za vas sprejemljiva.
5. korak
Pridite na prvo preizkusno lekcijo. Če je v šoli več trenerjev za novince, poskusite preveriti, kako vsak deluje. V mnogih pogledih je od truda trenerja odvisno, ali boste uspešno vadili ali hitro zapustili umetnostno drsanje. Prav tako ne smete hiteti z nakupom dolgoročne naročnine, dokler ne boste vadili vsaj mesec dni.
