Da bi se boj končal z zmago, poleg moči udarca in spretnosti športnik potrebuje tudi sposobnost trpljenja bolečine. Vse dvoboje med dvema nasprotnikoma, naj bo to boks ali rokoborba, spremljajo udarci, poškodbe, boleče zadrževanja, ki jih je treba stoično prenašati.
Navodila
Korak 1
Bolečina včasih postane nevzdržna, večinoma se to zgodi z močnim destruktivnim učinkom na telo. Telo osebi sporoča, da je treba nekako reagirati in spremeniti taktiko delovanja. To ne ustreza vedno potrebam športnika v določenem trenutku, zato želijo športniki nekoliko znižati občutljivost, da to ne ovira njihove zmage.
2. korak
Na psihološki ravni bolečina človeka zatira in pahne v stanje panike. Občutljivost se razlikuje od osebe do osebe. Obstaja povečana (hiperalgezija) in zmanjšana (hipoalgezija), lahko pa je sploh ni (analgezija). Zdravniki so opazili, da moški dolgotrajnejšo bolečino občutijo bolj akutno kot ženske.
3. korak
Težko se je prilagoditi bolečim občutkom, ta proces je razdeljen na fiziološki in psihološki. In v obeh primerih potrebujete trening in doslednost. Postopoma pod vplivom ponavljajočih se in dolgotrajnih vplivov (udarcev) pride do prestrukturiranja telesnih funkcij, ki potisne okvir, ki ga je postavila narava. Z eno besedo obstaja odvisnost od bolečine, občutljivost udarcev se zmanjša.
4. korak
Japonski ninja je dojenčke dobesedno že od rojstva začel učiti svojih dojenčkov bolečine. Lahke klofute in ščipe so postopoma zamenjali precej močni udarci. V zadnji fazi so starejši otroci redno prebijali z fasetirano leseno palico. Takšni otroci so se izkazali za legendarne bojevnike, zdelo se je, da lahko premagajo vse in vse.
5. korak
Sodobna znanost je potrdila učinkovitost te metode pri podganah. Odrasli odrasli na podganah, ki so sodelovale v poskusu, so se presenetljivo razlikovali od običajnih živali. Izkazali so se odporni ne le na bolečino in poškodbe, temveč tudi na lakoto in mraz.
6. korak
Fizična prilagoditev bolečini je neločljivo povezana s psihološko prilagoditvijo. Možganska skorja je sposobna zmehčati ali popolnoma odstraniti človekovo občutljivost. Ko športnik meni, da njegova poškodba ni usodna, se lahko odklopi od bolečine in se osredotoči na zmago. Obstajajo primeri, ko so rokoborci z zlomljenimi kostmi, izpahi in razpokami postali prvaki.
7. korak
Športnik se mora sprijazniti s tem, da ga bo bolelo vnaprej. V tem primeru to, kar se je zgodilo, ne bo presenečenje in ne bo povzročilo panične želje po predaji. Tako postane jasno, da je zmaga nad bolečino sestavljena iz telesne pripravljenosti in voljnega napora športnika.
