Sinhronizirano plavanje je osupljivo lep in spektakularen šport. In učinek na občinstvo ne povzročajo le lepa dekleta, kostumi, gibi in glasba, temveč tudi zelo enostavnost tega, kako lahko dekleta v vodi delujejo tako harmonično in jasno, izvajajo tako zapletene figure.
Sinhronizirano plavanje je najbolj eleganten in "ženski" šport, v dobesednem pomenu pa se na tekmovanju udeležujejo le dekleta, čeprav se nekateri moški navdušenci tudi preizkušajo v tako težkem poslu. Šola sinhroniziranega plavanja traja že skoraj sto let, v zadnjih letih pa je Rusija v njej trmasto vodila vodstvo.
Kako dekletom uspe prikazati zapletene figure v vodi in tako nadzorovati svoja telesa? Tako kot umetno drsanje tudi sinhronizirano plavanje vključuje koreografske predstave v okolju, ki je za navadne plesalce nenavadno - v tem primeru v vodi. V sinhroniziranem plavanju je veliko figur, večino jih izvajamo v pokončnem položaju, pogosto na glavo. Da bi nenehno držala pokonci, dekle hitro izvaja osemštevilne gibe z rokami v višini bokov.
Za drugo osnovno figuro - rotacije - športnica izvaja krožne gibe z rokami v eno smer, nasprotno smeri vrtenja. Ena roka gre spredaj v pravo smer, druga pa v isto smer, vendar za telesom.
Presenetljiva razlika med gibi rok pri običajnih športih in sinhroniziranem plavanju je v tem, da lahko poleg običajnega položaja "lopatke" prste stisnemo v pest ali široko razmaknemo. Tako se izvajajo veslaški gibi.
Gibi nog imajo pri sinhroniziranem plavanju ogromno vlogo - in to ne le estetsko. Noge pomagajo držati telo v položaju in se premikati v vodi. Veliko časa je namenjenega raztezanju vezi, treningu mišic nog, razvoju gibljivosti sklepov - vse to pomaga pri maksimalni uporabi nog med nastopi. Obstajajo samo trije osnovni položaji nog - oba ravna, ena upognjena in oba upognjena.
Da bi sinhrono delovali, si športniki najprej zapomnijo vrstni red gibanja na kopnem. Ker je vsak od njih izpopolnil gibe in pripeljal do avtomatizma, jih v vodi lahko natančno ponovijo. Svojo vlogo igra tudi občutek za ritem - kljub temu, da deklica veliko časa preživi pod vodo, odlično sliši glasbo in ujame ritem.
Da voda ne pride v nos in se športniki ne zadušijo, si na nos nadenejo posebne ščipalke - ne pritiskajo premočno na nos, vendar vodi ne dajo poti.
Sposobnost harmoničnega dela je ključ do uspeha športnikov.
