Odbojka je po pravici ena najbolj priljubljenih in razburljivih iger. Tekmovanja v tem športu pogosto potekajo na prenatrpanih tribunah; imena najboljših igralcev so znana širokemu krogu navijačev. Pri mnogih tistih, ki imena že poznajo, se je pot do uspeha začela z običajnimi dvoriščnimi ekipami, tehniko igre pa je bilo treba obvladati samostojno.
Potrebno je
usposabljanje
Navodila
Korak 1
Če želite dobro igrati odbojko, morate ne samo veliko vaditi, ampak tudi upoštevati določena pravila treninga. Že od samega začetka bi morala biti ena glavnih nalog obvladovanje pravilne tehnike. Zelo težko se je znebiti zmotnih veščin, zato se morate takoj naučiti pravilnih gibov in tehničnih kombinacij.
2. korak
Najprej se morate naučiti pravil odbojke. So precej zapleteni, o njih lahko preberete na specializiranih spletnih mestih. Ker je na igrišču hkrati šest igralcev ekipe in med igro spreminjajo položaje (premaknite se v smeri urnega kazalca na eno mesto), bi morali natančno vedeti odgovornosti igralca na tem ali onem položaju. V skladu s tem je treba znati služiti, braniti itd.
3. korak
Odbojka je timska igra, zato je zelo pomembno, da se naučimo čutiti partnerja, razumeti njihova dejanja. V situaciji, ko lahko udarite žogo, ki jo želite postreči, vendar je partnerju zaradi ugodnejšega položaja na igrišču to lažje, prepustite žogo njemu. Pomembno ni, kdo je točno vzel žogo, ampak kdo je to naredil čim bolj zanesljivo. Hkrati pazite, da je vaš igralec ekipe varen, saj je v dinamični igri zelo enostavno narediti napake.
4. korak
Spoznajte osnovne tehnike. Naučite se servirati, blokirati, vzeti žogo. Svoje gibe pripeljite do samodejnosti. Taktika igre ni nič manj pomembna od tehnike. Pravilna taktika vam omogoča fleksibilen odziv na dejanja nasprotnika in njihovo prilagajanje. Treba je znati izkoristiti nasprotnikove slabosti in napake ter nevtralizirati, izničiti njegove prednosti. Glavna vloga pri izbiri taktike je dodeljena trenerju, vendar morajo igralci občutiti potek igre, imeti taktično razmišljanje.
5. korak
Pred spanjem si že ležite v postelji, predstavljajte se, kako se igrate na igrišču. V mislih izvajajte pravilna tehnična in taktična dejanja, počutite se kot igralec najvišjih spretnosti. Opaženo je bilo, da takšno mentalno modeliranje pomaga bistveno izboljšati kakovost igre. To pravilo velja za kateri koli šport.
