Nogometaši na igrišču se lahko znajdejo v različnih situacijah. Včasih se morajo odločiti v delčku sekunde. Spretnost nogometnega prostega sloga bo pripomogla k izboljšanju kakovosti driblinga in driblinga med tekmo. Oglejmo si, kaj morate storiti, da bi obvladali nogometni prosti slog.
Potrebno je
- - žoga;
- - športne uniforme;
- - nogometno igrišče.
Navodila
Korak 1
Razvijte svoj slog ravnanja z žogo. Gibi so lahko precej preprosti, od igranja z levo stranjo stopala do igranja mavrice z žogo. Pomembno je, da dobro obvladate nekaj tehnik, da lahko svoj prosti slog razvijete na odlični ravni in izvajate improvizirane gibe. Pogosteje gledajte nogomet po televiziji in komunicirajte z drugimi trenerji in igralci. Tako boste dobili več idej za razvoj.
2. korak
Vadite svoje gibe v igrah. Ko boste potezo razdelali v praksi, jo poskusite izvesti v igri. Če vam gre dobro, dodajte to potezo v svoj arzenal. Če ne, trenirajte naprej.
3. korak
Začnite improvizirati z gibi, ki jih dobite. Ko imate v svojem sredstvu veliko premikov, jih lahko prilagodite resničnim situacijam. Tu se začne pravi prosti slog. Morate razumeti, da na dveh različnih tekmah ni popolnoma enakih igralnih situacij.
4. korak
Vadite svoje proste poteze v enostranski igri. Najbolje je to narediti z majhnim številom igralcev - od 4 do 5 v isti ekipi. Tako boste dobili več priložnosti za ravnanje z žogo in izpopolnjevanje svojih veščin.
5. korak
Pri treningu nogometa v prostem slogu uporabite celoten volumen igrišča. Pomemben del igre je vedeti vse, kar se dogaja med tekmo. Zagovornikom to ne uspe vedno in zato te priložnosti ne smete zamuditi. Pri približevanju nasprotnikovemu vratarju uporabite prosti slog. Tako lahko bodisi zabijete žogo bodisi jo oddate odprtemu igralcu.
6. korak
Pri prostosti uporabljajte druge dele telesa. Med ravnanjem z žogo poskusite vključiti kolena, prsni koš, glavo in ramena, če je mogoče. Ne poskušajte narediti vsega naenkrat. Ti deli telesa so pogosto pozabljeni, saj se ne zavedajo, da lahko zagotovijo dodaten prostor za zavajanje gibanja.
7. korak
Počakajte, da se branilec najprej premakne, preden začnete pokazati svoje spretnosti. Poskusite ugotoviti, kaj bo počel, preden se premaknete. Tako imate boljše možnosti, da boste branilca presenetili.
