Da se boste v kratkem času naučili voziti rolerje, jih morate pravilno izbrati v specializirani trgovini. V nasprotnem primeru bodo padci in poškodbe. Prepričajte se, da se dobro prilegajo na obe nogi. Ko naredite ta korak, se lotite praktičnega usposabljanja.
Navodila
Korak 1
Izberite si asistenta. Sprva ga boste preprosto potrebovali, saj se boste na kotalkah še vedno počutili neprijetno. Vendar ne dovolite nepotrebne pomoči, kot je potiskanje zadaj, jahanje pod roko ali objemanje ramen. Sami se morate naučiti vzdrževati ravnotežje. Samo prosite, da ste blizu in v primeru izgube ravnotežja primite za roko.
2. korak
Nauči se drsati. Nataknite kolesca, privijte pritrdilne elemente in nežno dvignite. Pazite, da nog ne stisnete. Trup nagnite nekoliko naprej, sicer lahko v primeru, da se drsalke premaknete, enostavno padete na hrbet. Poskusite se uravnotežiti ali prosite prijatelja, da vas podpira.
3. korak
Zategnite obe nogi in jih približajte drug drugemu. V tem položaju ostanite kratek čas, da se navadite na novo stanje. Če se s čevlji počutite neprijetno, se usedite in jih ponovno zavežite. Nosite tudi zaščitne ščitnike za kolena, komolce in čelado.
4. korak
Vadite kotalkanje. Najprej ne pozabite, da vam za premik iz začetnega položaja ni treba pritiskati s prednjim kolesom. Kolena rahlo upognite, telo nagnite naprej, stopala položite eno ob drugo, rahlo zasukajte enega od škornjev navzven. Odrivaj se z zadnjo nogo in to je to. Zdaj ste odšli.
5. korak
Postavite jogging nogo na prvo. Spremenite položaj nog. Ne pritiskajte strogo v ravni črti, ampak rahlo v desno in levo, nenehno polagajte nogo, s katero se odrivate. Ne poskušajte iti prehitro ali preveč pritiskati nog. Pospešujte postopoma in kmalu se boste gibali izključno po vztrajnosti. Držite eno roko za hrbtom, druga pomaga gibanju.
6. korak
Naučite se delati zavoje na kotalkah. Vedno se začnite obračati že vnaprej. Stopala naj bodo približno na širini ramen. Nogo iztegnite v smeri, v katero želite obrniti malo naprej (na primer v levo). Rahlo se usedite in nagnite telo v levo, z desno nogo odrivajte asfalt.
7. korak
Levo nogo iztegnite tako, da bo peta pred prstom desne noge. Povečajte pritisk leve noge na rob koles. Vse, obrnil si se, kot si hotel. Raven navzgor in nadaljujte po cesti.
