Hokej je ena izmed najbolj priljubljenih iger moštvenih športov na svetu. In v severnih državah je le številka 1. Tako kot drugi ima tudi on svoje značilnosti.
Potrebno je
drsalke, hokejska palica, čelada, ščitniki za goleno
Navodila
Korak 1
Oprema.
Vse je seveda odvisno od tega, kako profesionalno želite obvladati to igro. Toda ploščica in palice bodo v vsakem primeru skoraj enake teže, zato je vprašanje zaščite tukaj zelo pomembno.
Ali se splača kupiti celoten komplet hokejskih oklepnikov, je odvisno od vas, vendar je čelada prej obvezna.
Čelade so opremljene z mrežasto masko, z zaščitnim steklom ali pa nimajo ne enega ne drugega in pokrivajo samo glavo, ne pa tudi obraza. V tej igri so pogosti iztrebljeni zobje, modrice in črne oči. Torej je čelada z masko zaželena.
Seveda morate kupiti hokejske drsalke. Ne teče in ne kodrasti - ne mešajte, razlikujejo se ne samo po imenu! Upoštevajte velikost - to je poseben čevelj. Pod njimi boste morali nositi nogavice, zato velikosti ne prilagajajte hrbtu.
Palico je treba izbrati glede na njeno višino - do brade ali, v skrajnem primeru, odvečni del pozneje odžagati doma.
2. korak
Kupljeno, oblečeno, pripravljeno.
Gremo ven na led. Vedeti, kako voziti, je velik plus. Ne - vse morate razumeti iz nič. Najprej brez palice. Samo poskušam otipati led, pridobiti samozavest. Vadimo osnovne gibe: pospeševanje, zaviranje, zavoj. Če imate izkušnje z rolanjem, vam bo pomagal.
Prvič se ne smete preobremeniti, sicer vas bodo pozneje bolele noge. Sčasoma bo minilo.
3. korak
Delo s ploščkom.
Naučite se pravilno držati palico, izberite roko, ki bo izvajala osnovne delovne gibe pri nadzoru in metanju ploščka, razmislite o najprimernejšem oprijemu za vas: ali bo leva roka na vrhu ali desna roka.
Vadite v teku s ploščkom na kljuki, vodenju in prestavljanju.
Obstajata dve vrsti meta: zapestje in gugalnica (ali z udobne strani). Pravzaprav je že iz imen razvidno, kako so narejena.
4. korak
Končno se lahko spomnimo še tehnik moči - brez njih v resnem hokeju na visoki ravni nikamor. Poleg tega je pomembno, da jih lahko uporabljate in se jih kompetentno izogibate. A za preprosto igro s prijatelji so nepotrebne poškodbe nepotrebne, zato so preprosta rokoborba in majhni sunki najboljša, varna možnost.
