Veliko ljudi se začne ukvarjati s športom, hoditi v telovadnico, graditi mišično maso zaradi privabljanja nasprotnega spola in povečevati samozavest. Pogosto to sploh ni potrebno, dovolj je le, da razumete svoj psihološki portret.
Za začetek si je dovolj, da si zastavite preprosto vprašanje: "zakaj človek potrebuje velike mišice?" Običajno se vse nanaša na komplekse, na nizko samopodobo, iz katere izhaja ta dejavnost. Če si človek želi biti zdrav, imeti aktivno dolgo življenjsko dobo, se počutiti energičnega in krepkega, v telovadnici ne bo vadil "do sedmega znoja". V takih primerih bo športnik tekel, se ukvarjal z jogo in lažjo telesno aktivnost.
Kaj pa vidimo okoli sebe? To so ljudje, ki pod vplivom javnega mnenja pridejo na "zibanje stolov", delajo do konca, si želijo velikih rok, nog, hrbta itd. S strani psihologije - njihova motivacija za "maksimalno delo" je škodljiva. Dejstvo je, da to počnejo v škodo svojemu zdravju, to je ena glavnih težav "jockov".
Velika večina obiskovalcev telovadnice ima težave s kolenskimi sklepi zaradi prekomerne obremenitve počepov, težav z zobmi, ljudje preveč stisnejo spodnjo čeljust, ko pride do "pristopov okvare".
Tak človek je pripravljen žrtvovati najbolj dragoceno stvar, ki jo ima - zdravje in dolgoživost, da bi ugajal drugim, da bi bil pozoren od zunaj. Oseba ima notranje težave, ukvarja se z nabiranjem mase, ker se boji ostati tanka, grda, šibka. Toda notranje težave na psihološki ravni se redko rešujejo z zunanjimi spremembami. Tako delujejo naši možgani.
Kako to težavo odpraviti na duševni ravni?
Prvi korak je prenehanje primerjanja z drugimi ljudmi, s tistimi, ki imajo najboljšo nagnjenost k pridobivanju mišične mase, ki lahko dvignejo več in bolje sedijo. S športno vzgojo se ukvarjajte predvsem zase in ne za druge ljudi, ne ukvarjajte se z nesmiselnimi primerjavami, ki pogosto vodijo do še večjega zmanjšanja samozavesti.
Šport naj si ne bo sam sebi namen. Ustrezen trening ne zahteva nenehnega povečanja telesne mase, nesmiselnega premagovanja samega sebe. Namesto da bi se ukvarjali s temi neprijetnimi izkušnjami, se ljudje odločijo za nov paket športne prehrane, ki pretirano izpolni načrt treninga, kar pa redko vodi v psihološko in čustveno stabilnost.
Analizirajte. Je šport v vašem življenju orodje za samorazvoj, samoizboljšanje? Ali poskušate nadomestiti duševne težave? Vadba v praksi naj prinese le sprostitev, je nekakšna meditacija, dodatek k vaši disciplini in samoizpopolnjevanju.
Ne zataknite se v telovadnici, študirajte psihologijo. Dajanje športa na prvo mesto v življenju se splača le v primerih, ko vam prinaša neverjetno zadovoljstvo ali od njega prinašate finančne prihodke. V drugih primerih gre le za izboljšanje vašega vsakdanjega življenja.
